Grundumsatz (BMR) Rechner

Schaetzen Sie Ihren Grundumsatz mit der Mifflin-St-Jeor-Formel. BMR ist der Kalorienbedarf Ihres Koerpers in vollstaendiger Ruhe.

Alter

Geschlecht

Groesse (cm)

Gewicht (kg)

So Wird Berechnet: Grundumsatz (BMR) Rechner

Grundumsatz (BMR) Rechner wird berechnet, indem die Eingabewerte in die folgende Formel eingesetzt werden. Nutzen Sie konsistente Einheiten.

Formel:

Mifflin-St Jeor: Men = (10 x kg) + (6.25 x cm) - (5 x age) + 5; Women = (10 x kg) + (6.25 x cm) - (5 x age) - 161

Beispielrechnung:

Example: Male, 30 years, 175 cm, 70 kg => BMR 1648.75 kcal/day.

Die Ergebnisse sind mathematisch korrekt zu den Eingaben. Die Genauigkeit hangt von der Datenqualitat und Einheitkonsistenz ab.

Dezimalwerte werden in den meisten Rechnern unterstutzt. Negative Werte nur, wenn sie fachlich sinnvoll sind.

Die Rechner dienen Informationszwecken. Bei rechtlichen, medizinischen, steuerlichen oder finanziellen Entscheidungen Fachberatung einholen. Kontakt.